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Capital Humano

Compararse para sobrevivir: el impacto psicológico de las redes sociales

La verdad es que no solo navegamos por redes sociales: muchas veces nos perdemos en ellas. Un scroll rápido que parecía inocente se convierte en un espejo donde medimos nuestra vida con la de los demás. Fotos cuidadosamente editadas, logros destacados, viajes perfectos… y uno se pregunta, sin darse cuenta: ¿por qué mi vida no se ve así?

Compararnos en la era digital se ha vuelto casi automático, un mecanismo silencioso que afecta nuestra autoestima, nuestras emociones y hasta la forma en que nos relacionamos. Este ensayo explora cómo las redes sociales generan esa sensación constante de competencia invisible y cómo podemos aprender a mirar sin perder la calma interior.

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08/12/2025

Capital Humano

El teléfono que nunca duerme: cómo los dispositivos moldean nuestro tiempo y atención

La verdad es que despertamos y lo primero que hacemos no es mirar el cielo ni escuchar los pájaros, sino mirar la pantalla. Ese pequeño dispositivo nos llama desde la mesita de noche, con notificaciones que parpadean, recordatorios y mensajes que parecen urgentes, aunque todavía estamos medio dormidos. Y no se detiene nunca. Nos acompaña al trabajo, al transporte, a la cama… incluso cuando creemos que descansamos.

Vivimos en la era del “siempre disponible”, y lo curioso es que esa disponibilidad nos da poder, pero también nos desgasta. Este ensayo explora cómo la presencia constante del teléfono fragmenta nuestra atención, roba nuestro tiempo y, de manera silenciosa, moldea la forma en que vivimos, pensamos y sentimos.

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24/11/2025

Capital Humano

Gestión del cambio: Adaptarse a los giros de la vida sin perder el rumbo

Hay una frase que seguro has escuchado: “lo único constante es el cambio”. Suena bonita, casi como un mantra. Pero cuando el cambio llega de verdad —sin avisar, sin pedir permiso, a veces empujando fuerte— la experiencia es todo menos tranquila. Porque cambiar duele. Remueve. Cuestiona. Te saca del lugar conocido y cómodo, incluso si ese lugar ya no te hacía bien.

Y sin embargo, aprender a gestionar el cambio —en lugar de resistirlo o ignorarlo— puede marcar la diferencia entre sentir que la vida te arrastra… o que tú mismo tomas el timón.

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29/09/2025

Capital Humano

Autoconocimiento: lo que debo saber de mí para mejorar

Hay momentos en la vida en que uno se detiene. A veces porque algo duele. Otras, porque algo no encaja. Y hay veces —las menos, quizás— en que uno se detiene sin urgencia, solo porque siente que necesita mirarse. Como si la brújula interna se hubiese movido un poco, y quisiéramos saber hacia dónde está apuntando ahora.

En cualquiera de esos momentos aparece una palabra que suena suave, pero que tiene un poder inmenso: autoconocimiento.

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15/09/2025

Capital Humano

La metodología SMART: cuando los objetivos dejan de ser solo buenos deseos

Hay una diferencia inmensa entre decir “quiero hacer más ejercicio” y decir “voy a salir a trotar lunes, miércoles y viernes, media hora cada vez, durante el próximo mes”. La primera frase suena bien. Da esa sensación de que estamos por hacer algo importante. Pero, la verdad, se queda en el aire. La segunda, en cambio, tiene dirección, tiempo, peso. Se siente más real. Y es que no basta con querer algo: hay que saber cómo perseguirlo. Ahí es donde aparece la metodología SMART, esa especie de brújula para convertir intenciones en resultados.

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01/09/2025

Capital Humano

Empowerment: Clave para transformar el trabajo y potenciar el talento

El concepto de empowerment ha ganado terreno en el ámbito de la gestión organizacional desde la década de los 80, en un contexto donde la rigidez jerárquica cedió lugar a modelos más participativos. Empoderar a los empleados no implica solo delegar tareas, sino construir una cultura donde las personas tengan poder real para influir, decidir y transformar su entorno laboral. Este enfoque ha demostrado estar asociado a mejoras en desempeño, compromiso y creatividad (Spreitzer, 1995; Thomas & Velthouse, 1990). Sin embargo, su aplicación requiere de una comprensión integral y estratégica. A continuación, se desglosan los puntos clave para entender el empowerment, junto con datos y estudios que respaldan su relevancia.

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26/05/2025

Capital Humano

El trabajo de encontrar trabajo

Buscar empleo se ha convertido en una experiencia cada vez más desafiante en un mundo laboral marcado por la competencia, la volatilidad económica y la transformación digital. Muchas personas subestiman el esfuerzo que implica esta etapa, considerándola como una simple transición entre trabajos o una actividad secundaria. Sin embargo, quienes la han vivido saben que requiere organización, persistencia, inteligencia emocional y una metodología clara. En este artículo abordaremos los principales aspectos que convierten la búsqueda de empleo en un verdadero trabajo, explorando tanto los factores emocionales como las estrategias prácticas para enfrentarlo con éxito.

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19/05/2025

Capital Humano

Más allá del software: la expansión de las metodologías ágiles a proyectos no TI

Las metodologías ágiles nacieron en el seno del desarrollo de software como una respuesta a la rigidez de los enfoques tradicionales de gestión de proyectos, como el modelo en cascada. Sin embargo, sus principios fundamentales —colaboración, adaptación continua, entrega incremental y foco en las personas— no se limitan exclusivamente al ámbito de la tecnología. En la última década, estas metodologías han sido adoptadas con éxito en áreas tan diversas como la educación, el marketing, la gestión del talento humano, la arquitectura, e incluso en la administración pública. Este ensayo analiza cómo las metodologías ágiles pueden trascender su origen tecnológico para aplicarse en múltiples contextos, mostrando ejemplos prácticos y entregando recomendaciones sobre su implementación en entornos no TI.

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21/04/2025

Capital Humano

Optimizando el Futuro Empresarial

En la vorágine de la era digital, las empresas deben orquestar procesos y tecnología de manera efectiva para potenciar su capital humano. Este artículo explora cómo integrar estos elementos esenciales para alcanzar eficiencia y éxito empresarial en un mercado competitivo y en constante cambio.

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20/01/2025

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